Publication Date:
2017
abstract:
Diversi studi hanno evidenziato che la capacità di “porre attenzione
intenzionalmente, nel momento presente e in maniera non giudicante”
(Atanes et al., 2015; Kabat-Zinn, 1994), definita mindfulness,
promuove il benessere in età evolutiva. In ambito sportivo, è stato dimostrato
che la mindfulness non sembra avere un effetto diretto sulla
prestazione, quanto piuttosto possa essere mediata dalla riduzione dei
livelli di ansia (Gardner, 2009; Röthlin et al., 2016). L’obiettivo del
presente lavoro è quello di valutare come una breve sessione di mindfulness
possa influenzare le prestazioni in un compito sportivo, in
termini di velocità e correttezza. Nello specifico, è stato valutato l’effetto
della mindfulness sulla prestazione sportiva, sui livelli di ansia
di stato e sulla consapevolezza di sé in un gruppo di bambini. Il campione
è costituito da 139 soggetti di età compresa tra gli 7 e i 13 anni
(M = 10.05; DS = 1.51) suddivisi in due gruppi (sperimentale vs controllo).
A tutti i partecipanti sono stati somministrati dei self-report per
la valutazione dell’ansia di stato e per la consapevolezza di sé. Inoltre,
ciascun soggetto ha svolto un’attività sportiva che implicava un livello
di concentrazione sul compito. Tale attività è stata ripetuta due volte,
intervallata da una pratica di mindfullness per il gruppo sperimentale
e da una pausa per il gruppo di controllo. I risultati indicano che nel
gruppo sperimentale la prestazione al compito sportivo è migliorata
in termini di riduzione del numero di errori. Inoltre, dai dati è emerso
che nei soggetti esposti alla pratica della mindfulness è presente una
riduzione dei livelli di ansia di stato e un aumento della consapevolezza
rispetto al gruppo di soggetti non esposti a tale pratica. Il presente
studio é in linea con la letteratura di riferimento, dimostrando che anche una breve sessione di mindfulness può migliorare l’abilità di agire con maggiore consapevolezza e ridurre l’ansia, influenzando
positivamente la prestazione in un compito sportivo che richiede alti
livelli di concentrazione.
intenzionalmente, nel momento presente e in maniera non giudicante”
(Atanes et al., 2015; Kabat-Zinn, 1994), definita mindfulness,
promuove il benessere in età evolutiva. In ambito sportivo, è stato dimostrato
che la mindfulness non sembra avere un effetto diretto sulla
prestazione, quanto piuttosto possa essere mediata dalla riduzione dei
livelli di ansia (Gardner, 2009; Röthlin et al., 2016). L’obiettivo del
presente lavoro è quello di valutare come una breve sessione di mindfulness
possa influenzare le prestazioni in un compito sportivo, in
termini di velocità e correttezza. Nello specifico, è stato valutato l’effetto
della mindfulness sulla prestazione sportiva, sui livelli di ansia
di stato e sulla consapevolezza di sé in un gruppo di bambini. Il campione
è costituito da 139 soggetti di età compresa tra gli 7 e i 13 anni
(M = 10.05; DS = 1.51) suddivisi in due gruppi (sperimentale vs controllo).
A tutti i partecipanti sono stati somministrati dei self-report per
la valutazione dell’ansia di stato e per la consapevolezza di sé. Inoltre,
ciascun soggetto ha svolto un’attività sportiva che implicava un livello
di concentrazione sul compito. Tale attività è stata ripetuta due volte,
intervallata da una pratica di mindfullness per il gruppo sperimentale
e da una pausa per il gruppo di controllo. I risultati indicano che nel
gruppo sperimentale la prestazione al compito sportivo è migliorata
in termini di riduzione del numero di errori. Inoltre, dai dati è emerso
che nei soggetti esposti alla pratica della mindfulness è presente una
riduzione dei livelli di ansia di stato e un aumento della consapevolezza
rispetto al gruppo di soggetti non esposti a tale pratica. Il presente
studio é in linea con la letteratura di riferimento, dimostrando che anche una breve sessione di mindfulness può migliorare l’abilità di agire con maggiore consapevolezza e ridurre l’ansia, influenzando
positivamente la prestazione in un compito sportivo che richiede alti
livelli di concentrazione.
Iris type:
4.3 Poster
List of contributors:
Giulia Emma Towey, ; Caterina, Buzzai; Capri', Tindara; Cristina, Carrozza
Book title:
Codisco X Abstracts